Тюменские пенсионеры осваивают познавательные практики

В январе в экопарке Затюменский для тюменских пенсионеров был организован необычный психологический тренинг. В рамках занятия пожилые люди провели прогулку по лесу протяженностью в четыре километра, а также выполнили интерактивные психологические задания, дыхательные практики и медитации.

Кроме того, участники проекта приобщились к практике Мауны - технике молчания, отсутствия мысли, помогающей прислушаться к своему внутреннему голосу.

- Подобный тренинг имеет многогранный спектр психологического воздействия на личность. Практика «молчания» дает множество преимуществ, она очищает сознание, наполняет энергией, организует и дисциплинирует. В тишине люди находят покой, это идеальный инструмент для саморегуляции, самопомощи и самоанализа, - рассказала психолог Областного геронтологического центра Светлана Бараблина.

Особенный интерес у пенсионеров вызвала аэротерапия. Лечение воздухом развивает внимание, пространственное восприятие, произвольную память, словесно-логическое, образное и опосредованное мышление. В дальнейшем тюменских пенсионеров ожидает еще несколько познавательных практик, которые подарят новые возможности для внутренней работы над собой, сообщает «Вслух.ру».

Источник