Ученые: Похудеть в выходные можно и без тренировки

Ученым удалось доказать, что эффект от тренировок сохраняется на протяжении двух дней.

Ученые из США в ходе долгих экспериментов смогли понять принцип действия тренировок. Проведенные опыты на крысах показали, что после одного часа бега у крысы снижается аппетит на семь часов, а после длительной нагрузки может достигать и двух дней. Это означает, что в течении этого времени у крыс повышается и эффект сбрасывания веса. Как было установлено учеными ранее определенные нейронные связки мозга человека и крысы почти идентичны.

Исходя из этого ученые утверждают, что у людей регулярно занимающихся тренировками, эффект сохраняется на протяжении двух дней и если человек интенсивно занимался тренировками в пятницу, то во время выходных без тренировки, он продолжит терять вес. На основе всего вышеизложенного ученые установили, что максимальный эффект от тренировок человек может добиться только регулярно выполняя их.

Источник