Врач скорой помощи рассказал, как подготовиться к купанию в проруби

в областном центре полным ходом идет подготовка к крещенским купаниям. специалисты обустраивают купели, проверяют лед и места массового купания. кроме того, подготовка требуется и самим купающимся. по словам медиков, подвергать свой организм холодовому шоку без консультации у врача нежелательно.

– если накануне погружения человек почувствовал недомогание, в том числе незначительное повышение температуры тела, рекомендуется воздержаться от окунания в холодную воду. это может быть началом проявления инфекционного заболевания или обострения хронического. купание спровоцирует серьезные осложнения, — отметил врач скорой медицинской помощи олег нестеров.

также медик опроверг мнение, что на фоне холодового стресса человек может вылечиться от болезни. это игра в рулетку, так как от купания может стать лучше, а может остановиться сердце.

– если вы впервые решили окунуться в прорубь, то прежде необходимо записать электрокардиограмму, чтобы выявить скрытые проблемы с сердцем, которые не влияют на самочувствие. во время холодового стресса могут возникнуть тяжелейшие нарушения сердечного ритма, – посоветовал олег нестеров.

советами поделилась и диана первинская – морж с 17-летним стажем. она рассказала, что в течение 2-3 недель до купания можно делать контрастный душ, а перед сном открывать окно в комнате на 3-5 минут, чтобы проветрить помещение и засыпать в прохладе.

для купания потребуется и правильная одежда. это, в частности, купальник для женщин и плавки для мужчин, теплый махровый халат, шерстяные носки, большое полотенце, комплект сухого сменного белья, удобная обувь, чтобы дойти по льду до проруби и снять перед заходом в воду. лучше выбрать просторную одежду с минимальным количеством пуговиц, шнурков и застежек. также стоит взять термос с горячим чаем, чтобы выпить после купания.

Источник